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Il primo passo verso il cambiamento
La più grande scoperta della mia generazione è che un essere umano può cambiare la propria vita cambiando atteggiamento. William James Nella vita quotidiana, è frequente incontrare persone, uomini, donne, giovani e meno giovani, che ci raccontano la loro insoddisfazione data dalla disillusione di non avere e non essere ciò che avrebbero voluto, che ci confidano…
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L’esperienza gestaltica
Le definizioni di psicoterapia sono numerose e probabilmente nessuna è esaustiva. Mutuando e rielaborando la definizione di Umberto Galimberti la voglio esprimere in questi termini: “Processo interpersonale, consapevole e pianificato, che si avvale di tecniche che differiscono per il diverso orientamento teorico a cui si rifanno, in vista di un fine elaborato in comune che…
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Gestire la tensione quotidiana (1)
Vivere quotidianamente in uno stato di tensione e agitazione non solo non è salutare per l’organismo, ma è oltretutto disfunzionale a livello di produttività, sia domestica, lavorativa, o ludica; in poche parole rende difficoltoso lo svolgimento delle attività in tutti gli ambiti della vita. Studiare per una verifica, preparare una presentazione per una riunione di…
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