Il primo passo di un percorso di cura di sé è riconoscere di avere un disagio, o sentire il bisogno di cambiamento, il secondo passo è agire per trovare la soluzione.

Spesso tutto inizia spinti da una necessità, quella ad esempio di superare un momento difficile oppure curare un sintomo ingombrante, così come quella di conquistare una condizione generale più soddisfacente, in un caso dunque per ridurre il disagio, nell’altro per raggiungere un maggiore benessere ed essere più felici. In entrambi i casi si ricerca una strada, una strategia, si esplorano possibilità, si chiede aiuto, per giungere alla soluzione, per stare meglio, migliorarsi.

Altrettanto spesso poi accade che nel percorrere tale strada ci si accorga che l’obiettivo non è più la conclusione del percorso ma il processo insito nel percorso stesso.

In parole semplici significa che ciò che fa stare bene è prendersi cura di sé dedicando del tempo a se stessi. In questo modo un percorso intrapreso diventa uno stile di vita, diventa parte della propria quotidianità.

Oltrelapsicologia propone percorsi di psicoterapia con approccio di base gestaltico, di coaching per la riscoperta e l’affermazione delle proprie credenze positive. Vengono integrate nel percorso, tecniche di rilassamento, immaginative, elementi di yoga e la tecnica della fotonarrazione.